Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 23,44g | Prot: 101,36g | Carbs : 155,81g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Almoço: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Jantar: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Outros: Smoked Turkey Breast Applegate, Babybel Light, Roasted Brussel Sprouts, Raspberries, Blackberries, Blueberries, Light & Fit Greek Yogurt Dannon, Strawberries. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Ténis - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Pilates - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ruhu
|