|
1° dia de academia...retomando o projeto
|
97 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
611 kcal
|
Líp: 26,82g | Prot: 30,05g | Carbs : 61,63g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Manteiga (com Sal). mais...
|
|
3076 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatah4.0
|