Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 42,75g | Carbs : 117,41g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Yeşil Yapraklı Marul, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Badem, Tadım Çekirdek, Kahve. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
lesi ile yürumek 3 mil - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmzirenanne
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