Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1423 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 62,46g | Carbs : 144,56g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Tam Buğday Bisküvi. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Düğün Çorbası, Mücver. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Ayva, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de zeynepyldz91
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