Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 68,98g | Carbs : 195,84g.
Pequeno Almoço: Kurma, Anlene Susu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cumi Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Durian, Kue Nastar, Kacang Rebus. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana cswnt
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