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體脂37.7 M-5.9 F-29.5
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68,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 46,79g | Prot: 139,79g | Carbs : 67,97g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 侯布雄 Financier-費南雪, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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