Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 72,15g | Prot: 162,38g | Carbs : 133,18g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Strawberries, Avocado, Nectarines, Myprotein Soy Protein Isolate, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Baby Spinach. Almoço: Coles Pitted Kalamata Olives, Avocado, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Hummus, Cucumber (with Peel), Carrots, Cherry Tomatoes. Jantar: Snapper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Outros: Peanut Butter Fudge, Pistachio Nuts, Walnuts, Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 28 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adriankatts
|