|
Ну, вот. Все же небольшой рекорд.
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 53,11g | Prot: 69,80g | Carbs : 223,31g.
Pequeno Almoço: Овсяная каша ТАМАРА, ВкусВилл Сироп из Фиников. Almoço: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Курица в Сметане, Картофель Отварной. Jantar: Болгарский Перец, Курица в Сметане. Snacks/Outros: ВкусВилл Морковь Свежая Мини, Яблоко Зеленое, Каждый День Курага. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|