Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
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105,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1570 kcal
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Líp: 56,31g | Prot: 97,05g | Carbs : 178,59g.
Pequeno Almoço: soy milk, peanut butter crunchy, honey, oroweat sandwich thin, egg, olive oil, french bread whole wheat. Almoço: triscuit, lettuce romaine, lentils, spinach, Quinoa, celery, orange. Jantar: onion, chicken cooked, peas frozen, broccoli. Snacks/Outros: yogurt danon light, cucumber. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phillis-Irving
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