Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 58,05g | Prot: 133,53g | Carbs : 192,27g.
Pequeno Almoço: Maçã, Banana Prata. Almoço: Lasanha, Tabule, Alface, Almôndega, Arroz Integral, Feijão, Suco de Laranja, Cenoura, Beterraba. Jantar: Pastel, Carne de Panela, Carne Moída, Feijão, Arroz. Snacks/Outros: Barra Trio, Barra Trio, Requeijão, Patê de Peito de Peru, Nesfit. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Conduzir - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita RA+AF
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