Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 58,70g | Prot: 143,32g | Carbs : 137,23g.
Pequeno Almoço: Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Café Cortado, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Hacendado Claras de Huevo, Pan de Espelta. Almoço: Milbona Bio Yogur, Huevo, Carne de Conejo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Cruzcampo Cerveza, Croquetas de Jamón, Vino Merlot. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Sesamitos Integrales. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 14 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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