Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 136,56g | Carbs : 172,48g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Incarlopsa Jamón Serrano. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina, Hacendado Almendra Natural. Almoço: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Verdifresh Ensalight. Lanche: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Jantar: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Pizza Jamón Serrano, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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