Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Líp: 105,98g | Prot: 161,33g | Carbs : 217,20g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Beef Stew, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Jantar: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli, Broccoli, Cauliflower, Yellow Sweet Corn. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Nestle Smarties (Box), Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Apples. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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