Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 66,64g | Prot: 117,99g | Carbs : 249,40g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Syrup, Lowfat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), 100% Whole Grain Quick Oats, 100% Liquid Egg Whites. Jantar: White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Snacks/Outros: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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