Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 85,32g | Prot: 70,06g | Carbs : 272,85g.
Pequeno Almoço: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Глобус Ромовая Баба, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Jantar: Пицца Домашняя. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2979 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|