Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 65,28g | Prot: 137,47g | Carbs : 149,92g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Печень Куриная Жареная, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Gruntaler Сыр Легкий 30%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Conduzir - 48 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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