Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Líp: 132,93g | Prot: 160,69g | Carbs : 330,21g.
Pequeno Almoço: Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Madero Ketchup Pikantny, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Pilos Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Zapiekanka z łopatki, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Jantar: Oliwa z Oliwek, Prawdziwe Mleko 3,2%, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. Snacks/Outros: Kiełbasa Drobiowa. mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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 Comentários
Woda po wczorajszej siłce?
02 mar 19 por membro: gaweł_po_40
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mam nadzieję że tak... a jutro będzie woda po racuchach... no i trzeba będzie iść pobiegać 😁
02 mar 19 por membro: gating
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Najważniejsze to mieć plan 😉👍
02 mar 19 por membro: gaweł_po_40
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Histórico de Peso de gating
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