Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Líp: 120,68g | Prot: 148,48g | Carbs : 195,65g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Зубатка. Almoço: Махеевъ Джем Клубничный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Дым Дымыч Колбаса со Сливками. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Orion Choco Pie, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afeya81
|