Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2012
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89,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 47,07g | Prot: 97,67g | Carbs : 245,41g.
Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Suco Trink, Repolho-Roxo, Lasanha com Carne. Jantar: Yakimeshi, Yakisoba, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Panqueca de Carne Aos Molhos. Snacks/Outros: Rolinho de Primavera de Vegetais, Barra de Cereal Castanha Uva Passa e Mel, Mangas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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