Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1541 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 81,55g | Carbs : 178,29g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread. Almoço: High Fiber Multigrain Cookie, Clementines, Cadbury Crispy Crunch (12g), Cooked Lentils, Carrots, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Dempster's Multigrain Bread, White Table Wine, President's Choice Shortbread Fingers, Rich Vanilla Ice Creams, Papaya, Baked or Broiled Trout, Quinoa (Cooked), Beets, Cauliflower. Snacks/Outros: Clementines. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
My husband and I just returned from a three-week beach holiday to Roatan and although we walked and snorkelled every day, I put on a few pounds. So, it's back on track with outdoor daily walking, small weight -lifting, stair climbing and enjoying healthy meals. Dinner tonight will be--trout, quinoa, veggies and homemade fruit salad.
02 mar 19 por membro: trillium1
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A 3 week beach holiday sounds amazing. It's so cold and white (snow) here. You will drop these few pounds in no time.
02 mar 19 por membro: meonadiet
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Histórico de Peso de trillium1
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