Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 149,84g | Prot: 133,93g | Carbs : 275,00g.
Pequeno Almoço: Payday (Large Size), Payday (Large Size), Twix. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), 100% Whole Wheat Thinwiches. Jantar: mcdouble, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Medium), Daily Double no cheese no onion. Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks. mais...
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4010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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