Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Líp: 95,13g | Prot: 131,73g | Carbs : 261,94g.
Pequeno Almoço: VP Laboratory Pure Iso Whey, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), АО Тандер Рожки. Jantar: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Twix Mini, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Endurance - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|