Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 149,17g | Prot: 66,47g | Carbs : 26,83g.
Pequeno Almoço: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Zeytin, Bebek Ispanak, İstiridye Mantarı, Yumurta, Beyin. Jantar: Badem, The Lifeco Brezilya Cevizi, Keten Tohumu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Outros: FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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