Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 44,09g | Prot: 132,99g | Carbs : 202,22g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 설도, 육개장, 김치, 현미밥, 느타리버섯. Almoço: 동원 마일드 참치, 바나나. Jantar: 쇠고기 미역국, 설도, 느타리버섯, 현미밥, 김치. Snacks/Outros: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 썬업 자몽. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, 유산소운동 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de naniyo0
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