|
Спустя месяц, наконец, на весах другая цифра. 1200 в день, спорт через день, что ещё надо?(
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 56,34g | Prot: 58,98g | Carbs : 115,33g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сахар, Сметана 20%, Сырники Домашние. Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски, Простоквашино Сливки 10%, Щи. Jantar: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|