Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
90,8 kg Perdidos até agora: 7,2 kg .    Ainda faltam: 11,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1472 kcal Líp: 70,32g | Prot: 90,04g | Carbs : 120,79g.   Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. Almoço: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Лента Пирог с Клубникой. mais...
2790 kcal Exercício: Nadar (Lento) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana

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