|
Жир=7,9
Ш=37
П=122
Г=108
Б=33
Пп=27
З=16
Т=74
Ж=90
Б=51
Г=34
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 112,49g | Prot: 93,78g | Carbs : 207,92g.
Pequeno Almoço: Восход Хлеб "Льняной", Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые. Almoço: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ряба Майонез Провансаль, Горчица, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Jantar: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|