|
Сегодня последний день моего набора ММ💪🏻
Завтра уже иду на медленный дефицит, будем сушить весь этот труд😄
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 64,93g | Prot: 87,40g | Carbs : 239,56g.
Pequeno Almoço: Сироп Шоколад Вишня Mr. Djemius, Сироп Сгущённое Молоко Mr. Djemius, Арахісова Паста З Білим Шоколадом Та Кавовими Зернами, Яйцо, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Яблоко, Киви, Сто Пудов Овсяные Хлопья, Мак. Almoço: Жесткие Хлебные Палочки, Соевое Молоко, Груши (Приготовленные или Консервированные), Тыквенные Семечки, Печень Куриная Жареная, Паста с Тунцом. Jantar: Кешью. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|