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La comida de ayer no tuvo consecuencias. También es verdad que no cene, había pasado ya el cupo de calorías con la comida y he hecho 17 horas de ayuno. no por nada, pero me he levantado y me he liado a hacer cosas, tampoco tenía hambre. ahora a pasear con los bichos. mi Marido y mi perro jajaja
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60,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 68,14g | Prot: 102,97g | Carbs : 105,42g.
Pequeno Almoço: Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Crema de Cacahuete, Queso Cottage, Pan de Espelta, Pan de Harina de Avena. Almoço: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Fripozo Croquetas Caseras de Jamón, Verdifresh Brotes Tiernos, Queso Cottage, Aceite de Oliva Extra Virgen, My Best Veggie Albóndigas Vegetarianas, la Cocinera Sopa de Pescado. Jantar: Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Calamares Fritos, Vino Merlot. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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