|
Dit valt mij reuze mee. Na een week slecht opletten, niet alles afwegen en alcohol, mag ik niet klagen. Dat ga ik dan ook zeker niet doen. Wel ga ik vandaag wat meer opletten en vanaf morgen weer knallen!
Ik wil de 70 kg in maart één keer op de weegschaal zien... alhoewel dat een fikse uitdaging wordt omdat we 2 jarigen hebben. Nu vast nadenken over verstandige en gezonde en lekkere alternatieven.
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
167 kcal
|
Líp: 8,80g | Prot: 4,96g | Carbs : 15,84g.
Pequeno Almoço: Jumbo Volkoren Crackers, Johma Kip-Saté Salade. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|