Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Líp: 11,42g | Prot: 20,63g | Carbs : 124,78g.
Pequeno Almoço: Sopa de Ervilha, Glutadela Azeitona, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sopa de Ervilha, Bauducco Torrada Integral (1), Campo Largo Suco de Maçã Integral. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 35 minutos, Caminhada - 40 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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