Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 59,63g | Prot: 100,45g | Carbs : 97,06g.
Pequeno Almoço: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры Черри. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Рыбный Суп Л1. Jantar: ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, 6 Соток Зелёный Горошек, Желтый Сладкий Перец, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|