|
Талия-97, живот-112, бедра-92
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 76,69g | Prot: 75,96g | Carbs : 160,53g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко, Кофе, Белебеевский Сыр Голландский, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almoço: Хреновина, Борщ со Свининой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо (Целое), Мандарины, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мираторг Гуляш из Свинины. Snacks/Outros: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Творожные оладьи. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|