Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Líp: 125,89g | Prot: 151,87g | Carbs : 248,92g.
Pequeno Almoço: Халва, Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Сыр Маасдам, Конфета, Чай с Лимоном, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Картошка Тушеная, Домик в деревне Сметана 20%, Белый Хлеб, Постный Борщ. Jantar: Тимоша Халва Подсолнечная, Сметана, Белый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Ирис, Valio Кисель Клубника без Сахара, Мандарины, Яблоко Айдаред. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
|