Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 76,65g | Carbs : 109,90g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Фундук Фундук, Кофе (Растворимое), Яйцо, Русская Каша Крупа Ячневая. Almoço: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Pasteroni Макароны. Jantar: Карась Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мандарины. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BoUdiKka798
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