Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 81,96g | Prot: 147,85g | Carbs : 123,30g.
Pequeno Almoço: Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная. Almoço: Печень Говяжья Жареная, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла). Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Весенняя Смесь. Snacks/Outros: Желтый Полосатик Солено-Сушеный( Градус ), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Желтый Сладкий Перец, Грецкие Орехи, Лента Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevakristina
|