Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 129,98g | Carbs : 217,03g.
Pequeno Almoço: 쇠고기 미역국, 아몬드, 양상추, 느타리버섯, 현미밥, 김치, 설도. Almoço: 동원 마일드 참치, 바나나. Jantar: 쇠고기 미역국, 양상추, 김치, 현미밥, 느타리버섯, 설도. Snacks/Outros: 파리바게트 쏘유 검은콩, 베지밀 베지밀A, 썬업 자몽, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, 유산소운동 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de naniyo0
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