|
Блин 5 дней стоит вес, гуляют 200 гр туда-сюда 🤷♀️ что это? Активность такая же, калл столько же, 12 недель на дефиците не прошло, даже объемы не уходят😞
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 57,91g | Prot: 90,00g | Carbs : 189,42g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Банан, Фермерский Продукт Творог 9%, Блины. Almoço: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Капуста Белокочанная, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Maggi Гречка по-Купечески , Блины, Кофе с Молоком, Печенье. Snacks/Outros: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны по Флотски. mais...
|
peso estável
|