Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 53,48g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Kue Sus, Madu. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Urap, Nasi Putih. Jantar: Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kolak. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de t@ri
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