Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 60,87g | Prot: 84,13g | Carbs : 226,47g.
Pequeno Almoço: Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Almoço: Gekookte Droge Kikkererwten, Pur Natur Yoghurt Natuur, Vandemoortele Yogorette, Witlof, boterham. Jantar: Pur Natur Yoghurt Natuur, Printana Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gerookt of Gezouten Spek. Snacks/Outros: Clean Nutrition Whey Protein, Royco Minute Soup Asperges. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YoungWerther
|