Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 76,56g | Carbs : 250,57g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Satsuma, Granny Smith Apples, Satsuma. Jantar: McVitie's Mini Digestives, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Soup, Muller Rice Original. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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