Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
692 kcal
|
Líp: 29,37g | Prot: 23,89g | Carbs : 89,34g.
Almoço: Keçi Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tat Yaprak Sarma. Jantar: Pide Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mehmetosn
|