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kdang yg udh d catet ga d makan,yg d makan ga d catet😅buat ngira2 aja,,jgn d telan mentah2 ya,. yop ttp brjuang k 50kg😍
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55,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Líp: 15,75g | Prot: 66,26g | Carbs : 56,75g.
Pequeno Almoço: Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Brokoli, Apel. Almoço: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tuna. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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