Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 10,98g | Prot: 172,56g | Carbs : 76,19g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Almoço: Skinless Chicken Breast, Eat Smart Broccoli Florets. Jantar: Eat Smart Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Del Monte Fresh Pineapple, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Mango. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de boricua2thebone
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