Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3403 kcal
|
Líp: 131,07g | Prot: 136,56g | Carbs : 452,83g.
Pequeno Almoço: Fafda, Yakult Yakult, Sunfeast Farmlite Active, Chai, Jaggery, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Almoço: Thums Up Soft Drink, Batata Vada, Brown Bread. Jantar: Paneer, Sunfeast Farmlite Active, Milk, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Snacks/Outros: Brown Bread, Batata Vada, Milk Chocolate, Chai, Jaggery. mais...
|
|
2522 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AmitChawla
|