Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
870 kcal
|
Líp: 34,70g | Prot: 28,28g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Русский Шоколад Шоколад Пористый Молочный, Ермолино Колбаса Вареная, Хлеб Черный, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье. Almoço: Пряник, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Поджаренная Пышка. Jantar: Красные Яблоки, Варенье, Омлет с Молоком, Яблоко Зеленое, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angela678t
|