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Hotel scale
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95,7 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 147,60g | Carbs : 320,97g.
Pequeno Almoço: Cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Light & Fit Yogurt - Peach. Almoço: 6" Double Turkey Breast & Ham, Provolone Cheese. Jantar: Grilled Chicken Breast, Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola), Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Snacks/Outros: Cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Light & Fit Yogurt - Peach, pop secret butter 94% fat free. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, elepticle and treadmill - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de john410312
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