Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
137,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 81,79g | Prot: 244,18g | Carbs : 29,09g.
Pequeno Almoço: Говядина Постная, Печень Говяжья, Жареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Здравствуйте, как у вас сейчас с питанием? Какая калорийность?
06 mar 19 por membro: ЕленаШаламова
|
Добрый день. Сейчас стабилизация. 1900-2000 в день.
06 mar 19 por membro: Павел4503
|
И как результаты на этой калорийности?
06 mar 19 por membro: ЕленаШаламова
|
Вот видишь Павел вес все таки сдвинулся. Поздравляю. Наедаем мы его годами, а все хотим, чтоб ушёл за пару дней. Так что удачи в похудении!
15 mar 19 por membro: galina_maslova
|
15 mar 19 por membro: Павел4503
|
Вот видите на вашей стабилизации как бодро уходит вес))) а вы сопротивлялись, удачи вам в достижении целевого веса!
15 mar 19 por membro: ЕленаШаламова
|
Я не сопротивлялся стабилизации никогда. Стабилизация назначена тренером.
15 mar 19 por membro: Павел4503
|
15 mar 19 por membro: ЕленаШаламова
|
Так тоже не сопротивлялся) 1700 и 1900 прописаны тренером) а тут говорили о большем)
15 mar 19 por membro: Павел4503
|
Павел вам в принципе и без трена можно было рассчитать норму дифицита калорий и кушать по этой норме. Я как раз так и худею. Без тренера. Обычные тренировки с гантелями и резинка, и делаю дома. И помаленьку вес уходит. До этого вы говорили у вас было 1500.Это мне кажется для вас было маловато. Поэтому организм расценивал как угрозу и не хотел отпускать жир.
15 mar 19 por membro: galina_maslova
|
Давай те не будем начинать?) вес уходил ещё раньше. Вы много чего не знаете, что ещё было. Было очень много воды. Нашли причины стояния воды и он солилась за неделю. Сразу обнаружился настоящий вес. Все под контролем тренера - питание, тренировки.
16 mar 19 por membro: Павел4503
|
Павел почему вы все время обижаетесь и сердитесь на людей??? Иногда люди дают хорошие и полезные советы. Надо прислушиваться, а не только свято верить тренеру. Тренер конечно хорошо, но и самому можно что то экспериментировать или делать. С вами же тренер не будет всю жизнь Многие люди до 60кг и более скидывают без вреда здоровью без единого тренера, просто сами. Просто на питании и домашних тренировках. Зачем тогда было снимать видео, посты, сдесь иметь открытый доступ, если вы не любите критику и советы? Будьте спокойнее, питайтесь, будет хорошее настроение, не будет срывов, уйдёт вес.
16 mar 19 por membro: galina_maslova
|
С чего вы взяли что я обижаюсь?) я верю свято своему тренеру) много уже чего было и везде он прав и ничем не навредил) его профессиональный уровень я знаю. Зачем мне слушать каких то мифических людей, если есть реальный? При том он ещё и знает все мои ограничения и тд и учитывает все при моих тренировка и тд?) если вы хотите, то слушайте, ради бога. Но хватит мне это навязывать под видом каких-то советов.
16 mar 19 por membro: Павел4503
|
И что за мода такая - если чел не согласен и не хочет слушать тутошних типа специалистов, то сразу - обиженый, злой и тд)
16 mar 19 por membro: Павел4503
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Павел4503
|