|
Вес вот уже третий день стоит на одной отметке. Жду когда он сдвинется. Но продолжаю в том же духе. Сдаваться не собираюсь. Только вперед к 70 кг!
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 65,45g | Prot: 85,85g | Carbs : 132,70g.
Pequeno Almoço: Соевое Молоко, Дары Природы Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Святой Источник Вода Негазированная. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Чечевица Вареная, Свиной Фарш (Приготовленный), Чай с Лимоном. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Премиум, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Outros: Liebendorf Сыр Эдам, Свежая Ветчина, Хлеб Французский или Венский, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Aspiração - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marinamakarova63
|