Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 58,59g | Prot: 52,30g | Carbs : 205,11g.
Pequeno Almoço: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Ceviz, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
05 mar 19 por membro: Jale64
|
05 mar 19 por membro: Jale64
|
05 mar 19 por membro: SevdaSolak13
|
Çok çok çok sağol sevda çok zorlanıyorum
05 mar 19 por membro: Jale64
|
Evet zor bir süreç kolay olsa herkes yapardı iradeli insanlar yapabiliyor 7kilo vermeyi basardigina göre sen devaminida getirirsin😊
05 mar 19 por membro: SevdaSolak13
|
05 mar 19 por membro: Erol Egemen
|
İnanmazdım ama buradaki kişilerin desteği gerçekten çok önemliymiş konuşmak insanı rahatlatıyor çok teşekkürler ☺️
05 mar 19 por membro: Jale64
|
Süper motivasyon burası =)
05 mar 19 por membro: alebozdogan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jale64
|